Aulas Regulares
Confira a diversidade de aulas para você vivenciar por completo o DeRose Method. Tem aula de respiração, força muscular, flexibilidade, meditação e muito mais para você dar grande potência ao seu bem-estar. É possível participar das aulas em formato presencial ou online.
A aula de iniciantes prepara seu corpo, reforçando sua estrutura biológica através de técnicas corporais, respiratórias, de descontração e meditação, elevando desde o inicio os níveis de concentração e foco.
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segunda e quarta - 7h15 e 13h15
terça e quinta - 18h45
sábado - 10h - 60 minutos
- Presencial e Online
Esta etapa é responsável por proporcionar ao praticante a otimização de todas as suas potencialidades. Nela, a ênfase é o autoconhecimento e estímulo à alta performance, com uso de técnicas que melhoram sua estrutura física, emocional e intelectual.
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segunda e quarta - 8h15, 12h e 19h
terça e quinta - 7h e 19h45 - 60 minutos
- Presencial e Online
Descubra como aprimorar sua capacidade pulmonar e expandir sua consciência respiratória para nutrir seu corpo com mais oxigênio, promovendo uma maior vitalidade. Nossa aula é fundamental para complementar seu treinamento respiratório em outras aulas práticas, focando tanto em aspectos técnicos quanto no desenvolvimento muscular e flexibilidade. Embarque nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento!
- terça e quinta - 18h
- 30 minutos
- Online
Nesta aula, você vai aprender e explorar técnicas de força que garantem tônus e definição muscular, estimulando a autossuperação e o ganho de resistência do seu físico. É o momento para você deixar seu corpo mais forte!
- sexta - 7h15
- 60 minutos
- Presencial e Online
Uma aula para você aprender e treinar técnicas que aumentam a flexibilidade articular e alongamento muscular, através de permanências longas e uma evolução atrelada à descontração corporal e gerenciamento emocional.
- sexta - 8h15
- 45 minutos
- Presencial e Online
Em nosso treinamento, compreendemos o papel do estresse como uma ferramenta importante para direcionar nossas ações em todas as atividades que realizamos. O verdadeiro desafio reside em comandar essa reação natural do ser humano, transformando-a em uma força aliada para o desenvolvimento pessoal e a conquista dos seus objetivos. Lidar com os desafios diários é uma realidade constante em sua vida, e é exatamente para indivíduos como você que esta aula foi criada. Descubra como transformar o estresse em uma força motriz para o seu crescimento pessoal e bem-estar.
- quarta - 20h
- 30 minutos
- Online
Através de um acervo de técnicas ancestrais que visam aumentar o foco e a concentração do praticante, o treinamento de meditação e foco vão direcionar suas percepções a um estado de meditação (intuição linear) e de expansão de sua consciência.
*Aula aberta a alunos das turmas intermediárias.
- segunda, quarta e sexta - 9h30
- 30 minutos
- Online
Esta prática traz um poderoso treinamento de mentalização, projetado para fortalecer a sua capacidade de direcionar suas ações rumo à realização de seus objetivos.
- quarta - 20h30 (1x por mês)
- 30 minutos
- Presencial
Explore conosco tudo o que faz parte do DeRose Method! Todos os meses, oferecemos atividades especiais cuidadosamente planejadas para aprofundar seu entendimento da filosofia que sustenta nosso método. É uma oportunidade única para conectar-se, compartilhar experiências e fortalecer laços com nossa comunidade. Desde temas sobre alimentação consciente até atividades externas, cada evento promove aprendizado e crescimento pessoal. Venha participar e descubra novos horizontes conosco. Entre em contato para saber mais!
- sexta - 19h (confira a agenda mensal)
- 60 minutos
- Presencial
Explore nossa agenda para descobrir os workshops que oferecem insights enriquecedores, capacitando os alunos a incorporarem práticas que promovem um desenvolvimento multilateral em suas vidas diárias. Agende uma visita e embarque nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal!
- sexta - 20h (1x por mês)
- 60 minutos
- Presencial
Personal
As aulas personal oferecem um direcionamento específico e individualizado ao aluno, de acordo com suas demandas pessoais. O nosso rico acervo de técnicas e conceitos nos permite personalizar o treinamento com uma qualidade bastante satisfatória. As aulas podem ser na nossa escola, na sua casa, no seu ambiente de trabalho etc.
- horário exclusivo a definir
- 60 minutos
- Presencial ou Online
Intentional Life
O Intencional Life é uma jornada de auto descoberta e crescimento pessoal, em encontros individuais.
Um convite para sessões transformadoras projetadas para desbloquear seu verdadeiro potencial e te ajudar a alcançar suas metas mais ambiciosas.
- horário exclusivo a definir
- 60 minutos
- Presencial ou Online