Aulas Regulares

Confira a diversidade de aulas para você vivenciar por completo o DeRose Method. Tem aula de respiração, força muscular, flexibilidade, meditação e muito mais para você dar grande potência ao seu bem-estar. É possível participar das aulas em formato presencial ou online.

Iniciantes

A aula de iniciantes prepara seu corpo, reforçando sua estrutura biológica através de técnicas corporais, respiratórias, de descontração e meditação, elevando desde o inicio os níveis de concentração e foco.

Intermediários

Esta etapa é responsável por proporcionar ao praticante a otimização de todas as suas potencialidades. Nela, a ênfase é o autoconhecimento e estímulo à alta performance, com uso de técnicas que melhoram sua estrutura física, emocional e intelectual.

Respiração

Descubra como aprimorar sua capacidade pulmonar e expandir sua consciência respiratória para nutrir seu corpo com mais oxigênio, promovendo uma maior vitalidade. Nossa aula é fundamental para complementar seu treinamento respiratório em outras aulas práticas, focando tanto em aspectos técnicos quanto no desenvolvimento muscular e flexibilidade. Embarque nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento!

Musculares

Nesta aula, você vai aprender e explorar técnicas de força que garantem tônus e definição muscular, estimulando a autossuperação e o ganho de resistência do seu físico. É o momento para você deixar seu corpo mais forte!

Flexibilidade

Uma aula para você aprender e treinar técnicas que aumentam a flexibilidade articular e alongamento muscular, através de permanências longas e uma evolução atrelada à descontração corporal e gerenciamento emocional.

Administração do Stress

Em nosso treinamento, compreendemos o papel do estresse como uma ferramenta importante para direcionar nossas ações em todas as atividades que realizamos. O verdadeiro desafio reside em comandar essa reação natural do ser humano, transformando-a em uma força aliada para o desenvolvimento pessoal e a conquista dos seus objetivos. Lidar com os desafios diários é uma realidade constante em sua vida, e é exatamente para indivíduos como você que esta aula foi criada. Descubra como transformar o estresse em uma força motriz para o seu crescimento pessoal e bem-estar.

Meditação e Foco*

Através de um acervo de técnicas ancestrais que visam aumentar o foco e a concentração do praticante, o treinamento de meditação e foco vão direcionar suas percepções a um estado de meditação (intuição linear) e de expansão de sua consciência.

*Aula aberta a alunos das turmas intermediárias.

Mentalização

Esta prática traz um poderoso treinamento de mentalização, projetado para fortalecer a sua capacidade de direcionar suas ações rumo à realização de seus objetivos.

Atividades culturais

Explore conosco tudo o que faz parte do DeRose Method! Todos os meses, oferecemos atividades especiais cuidadosamente planejadas para aprofundar seu entendimento da filosofia que sustenta nosso método. É uma oportunidade única para conectar-se, compartilhar experiências e fortalecer laços com nossa comunidade. Desde temas sobre alimentação consciente até atividades externas, cada evento promove aprendizado e crescimento pessoal. Venha participar e descubra novos horizontes conosco. Entre em contato para saber mais!

Workshops

Explore nossa agenda para descobrir os workshops que oferecem insights enriquecedores, capacitando os alunos a incorporarem práticas que promovem um desenvolvimento multilateral em suas vidas diárias. Agende uma visita e embarque nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal!

Personal

As aulas personal oferecem um direcionamento específico e individualizado ao aluno, de acordo com suas demandas pessoais. O nosso rico acervo de técnicas e conceitos nos permite personalizar o treinamento com uma qualidade bastante satisfatória. As aulas podem ser na nossa escola, na sua casa, no seu ambiente de trabalho etc.

Intentional Life

O Intencional Life é uma jornada de auto descoberta e crescimento pessoal, em encontros individuais.
Um convite para sessões transformadoras projetadas para desbloquear seu verdadeiro potencial e te ajudar a alcançar suas metas mais ambiciosas.